滑雪应该准备和注意事项　   

      冬季，最具魅力的户外活动莫过于滑雪了。滑雪是一项动感强烈，浪漫刺激的体育活动，是利用滑雪板通过坡度或者手臂的吃撑力在雪地上滑行的户外运动。那么对于滑雪爱好者和初学者，应该注意和准备哪些事项。
       滑雪装备的选择
       衣服：请选用安全、合体、保暖的滑雪服。颜色越鲜艳越好，一旦发生意外便于搜救队寻找。
        滑雪手套：首先要保暖，其次是要选择用耐磨材料制成的手套，能够牢牢地抓住滑雪手杖。
        滑雪板：不同的滑雪类型会有不同的雪板，根据要进行的具体雪上运动来选择。
        滑雪手杖：滑雪手杖也是根据项目的不同以及个人的身高等要求来设计的，并且在材料上也会有所区别，甚至更专业点的手杖在手柄部位都会有特殊的功能。
         眼镜和头盔：滑雪专用眼镜可以挡风和保护眼睛；头盔是为了在发生意外时保护头部。
        冬天滑雪小贴士
        1、准备活动要做 足滑雪运动虽然没有身体的激烈对抗，但是运动过程中也存在着一定的危险性，例如摔伤、扭伤、擦伤等。所以在进行滑雪之前，准备活动是必不可少的，准备活动可以让全身的关节有个增温的过程，而且可防止腰部在滑行中扭伤。
        2、选择好天气 根据近期的天气变化选择好游玩的时间，注意天气预报，最好避开大风天。
        3、防雪防冷空气 滑雪服上衣要宽松，以利于滑行时的滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效地防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。滑雪帽最好选用套头式，它只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的损伤，对女士尤为重要。        
        4、滑雪镜必不可少 由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护，最好选择全封闭型滑雪镜，镜框要厚一点，以便能将眼睛全部罩住。
        5、防冻伤灼伤 冷风容易对皮肤的刺激造成冻伤，在手部、脚部、耳朵等容易产生冻伤的部位，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品进行保温。另外，雪面上强烈的紫外线灼伤皮肤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。
        6、准备高能食品 对于需要充足的热量供应的滑雪运动来说，随身携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等，是有好处的。
        7、摸底滑雪道 滑雪前应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向，以防滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，所以这一点对初学者尤其重要。
        8、检查滑雪工具 注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。
        9、选择内衣 选择贴身内衣时，最好不用棉制品，而是将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。
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—— 滑雪应该准备和注意事项　   

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